салат с тунцом и кукурузой яйцом и огурцами

салат с тунцом и кукурузой

Теперь у вас есть возможность тоже попробовать вкусный салат с тунцом, кукурузой и яйцом.

Тунец рыба океаническая, обладающая оригинальной текстурой мышечных волокон, больше напоминающих мясо травоядных животных.

Самый легкий и доступный способ попробовать тунца – купить баночку консервированного тунца. Использовать ее можно по-разному, но если приготовить салат, такой как консервированный тунец с кукурузой, то результат порадует своими вкусовыми качествами и привлекательным внешним видом. Такие вкусные салаты можно готовить не только для праздничного стола, но и просто иногда в середине рабочей неделе радоваться себя. Благо, не из черной икры делается. поэтому вполне доступен по деньгам среднему классу.

Пищевая ценность порции салата с тунцом и кукурузой:
  • Калории: 110 ккал.,
  • Жиры: 5 г.
  • Углеводы: 2 г.
ИНГРЕДИЕНТЫ на 5 порций для салата с тунцом и кукурузой
  • Банка консервов тунца 1 шт
  • Кукуруза ½ банки
  • Яйцо куриное 3 шт
  • Огурец свежий 2 шт
  • Майонез 3 ст/л
  • Соль и перец черный молотый – по вкусу
  • Зелень укропа, петрушки и лука – по желанию
  • Время приготовления: 25 минут
    • Отварные яйца мелко порубить
      салат с тунцом и кукурузой режем яйца
    • Огурцы тщательно вымыть и снять с них тонко шкурку. Разделив на 4 части вдоль, нарезать тонкими дольками.
      огурцы для салата с тунцом нарезать тонкими дольками
    • В миске для подачи салата размять консервированного тунца на одинаковые части при помощи вилок или ножа.
      размять консервированного тунца
    • взять нужное количество кукурузы, смешать все компоненты салата с тунцом и кукурузой вместе.
      кукуруза для салата с тунцом
    • Добавить майонез и соль, перемешать ингредиенты. Украсить салат с тунцом и кукурузой мелкорубленой зеленью,сверху положите половинки помидора.
    Поделиться информацией с друзьями: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter салат с тунцом и кукурузой