Этот салат из тунца без майонеза отлично сочетается с чипсами из лаваша или другими крекерами, которые вам нравятся. Идеальная закуска, богатая белком и овощами. Легко приготовить и очень вкусно. Это одна из версий рецепта салат с тунцом и помидорами.
Калорийность порции 277 ккал
Белки:25
Жиры 8 г
Углеводы: 28 г
рецепт рассчитаны на 4 порции
- 2 банки консервированного тунца,рассол из консервы не используем !
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 1 банка белой фасоли, промытой и высушенной
- 18 помидоров черри, нарезанных кубиками
- 4 стебля зеленого лука, нарезанных кубиками или более по вкусу
Время приготовления: 15 минут .
- Смешайте тунец, масло и лимонный сок в большой миске. Добавьте фасоль, помидоры черри и зеленый лук. Хорошо перемешайте и подавайте полезный салат с тунцом без майонеза.