Spiret hvete er et verdifullt produkt for å opprettholde helse og forebygge mange sykdommer. Det er enkelt å tilberede hjemme og kan brukes i en rekke måltider.
Spiret hvete er et produkt som har mange gunstige egenskaper for menneskers helse. Den inneholder en stor mengde vitaminer, mineraler, antioksidanter og andre biologisk aktive stoffer som bidrar til å styrke immuniteten, forebygge hjertesykdom og onkologi, forynge kroppen, øke mannlig seksuell energi, bygge muskelmasse, øke hastigheten på stoffskiftet og andre positive effekter.
For å få spiret hvete hjemme, må du kjøpe:
- hele hvetekorn
Du kan kjøpe hele hvetekorn i helsekostbutikker eller supermarkeder.
Spiret hvete, hvordan få spirer:
- Hvete bør bløtlegges i vann over natten for å fjerne kjemikalier og mette kimen med vann.
- Om morgenen skal kornene vaskes med rennende vann, legg på en fuktig klut i en keramikk- eller glassbolle. Ovenfra må det dekkes med et linhåndkle eller annen klut.
- Hver kveld må stoffet med frø fuktes. Etter tre dager skal spirene klekkes.
For å unngå utseende av mugg på hvetefrøplanter, må følgende regler overholdes:
velg korn av høy kvalitet uten skade og forurensning;
skyll kornene grundig før og etter bløtlegging;
bruk rent vann og redskaper for spiring;
gi god ventilasjon og lys for spirer;
forhindre vannlogging av vevet med frø;
sjekk regelmessig spirene for mugg og fjern den hvis den blir funnet;
oppbevar ferdige spirer i kjøleskapet i ikke mer enn tre dager.
Spiret hvete kan spises fersk eller legges til ulike retter som salater, supper, frokostblandinger, bakverk og andre. Den kan også bearbeides til juice eller pulver for enkel inntak. Den anbefalte dosen av hvetekim er 20 til 50 gram per dag.
La oss nå tenke på kontraindikasjoner.
Spiret hvete — nyttige egenskaper og kontraindikasjoner.
Spiret hvete. Nytte og skade. Farer og bruksområder.
Kontraindikasjoner for bruk av spiret hvete kan være som følger:
allergi eller intoleranse mot gluten, som finnes i hvetekorn;
kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, slik som magesår, gastritt, kolitt, enteritt og andre;
en tendens til flatulens og diaré, da spiret hvete stimulerer tarmmotiliteten;
nyresykdom, da hvetekim øker diuresen og kan forårsake hevelse;
barn under 12 år, da hvetekim kan påvirke utviklingen av barnets endokrine system.
Før du begynner å spise hvetekim, anbefales det å konsultere en lege og begynne med små doser, gradvis øke dem til de anbefalte.
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter spiret hvete nytte for mennesker