как помочь печени восстановиться после алкоголя

как помочь печени восстановиться после алкоголя

мы за вас пролистали интернет вдоль и поперек и вот что нашли о полезных продуктах, и вероятно это будет близким к правде ответом на вопрос как помочь печени восстановиться после алкоголя.

Праздники, алкоголь печень, алкоголь печень и что с этим делать — это после долгих празднований самый интересующий всех вопрос уже не один год. ВНИМАНИЕ — мы не медицинское учреждение, мы не ставим диагнозы и не выписываем курсы лечения. Но мы за вас пролистали интернет вдоль и поперек и вот что нашли о полезных продуктах, и вероятно это будет близким к правде ответом на вопрос как помочь печени восстановиться после алкоголя.

Интернет сообщает в основном о 6 продуктах, которые помогут вашей печени восстановиться после алкоголя, праздников и даже помогут печени восстановиться после лекарств.

  1. Печень стали очищать давным-давно с помощью лимонов. Лимон входит в список цитрусовых, с большой дозой витаминов, но из-за кислоты может навредить эмали зубов. Если собираетесь помочь печени лимоном, будьте осторожны, так как его даже рекомендуют НЕ употреблять в чистом виде, а смешивать с растительными жирами. Перед этим нужно тщательно поужинать, но без жирного, жареного, копченого и соленого — лучше, если ужин вообще будет вегетарианским. Но лимоны не только полезны. но и могут навредить ! Естественно, у очищения печени с помощью лимона есть противопоказания, потому, что лимонная кислота очень сильное вещество. При чрезмерном уровне кислотности в организме лимонный сок приведет к гастриту или язве желудка. Также очищение печени с помощью лимона противопоказано для людей с панкреатитом, противопоказано людям с повышенным давлением и противопоказано людям с холециститом.
  2. Мясо, рыба оказывают помощь в восстановлении печени после алкоголя, так как они содержат витамины и полезные кислоты для печени.
    Чтобы помочь печени работать хорошо, позаботьтесь, чтобы в вашем рационе было достаточно «печеночных» витаминов и омега‑3 жирных кислот. Ими богата жирная рыба: сельдь, форель, скумбрия и другие рыбы. Рыба и мясо — важные источники аминокислот, Аминокислоты участвуют в регенерации печени и идут на синтез ферментов, которые отвечают за метаболизм ксенобиотиков (таких чужеродных для живых организмов химических веществ, не входящих в биотический круговорот) и токсинов. Таким образом, мясо и рыба помогают в регенерации печени, в ее детоксикационной функции, борются с токсинами. Полезными для вашей печени будут форель, треска, судак, карп. Любителям мяса лучше отдать предпочтение индейке и телятине, нежирному диетическому мясу. Мясо как источник белка, должно присутствовать в рационе хотя бы два раза в неделю, а блюда из рыбы не меньше двух-трех раз в неделю.
  3. Тыква — друг печени ! Благодаря высокому содержанию редкого витамина Т тыква считается лучшим гарниром к блюдам из говядины и свинины, способствуя усвоению тяжелой пищи и разгружая печень. А еще тыква источник витаминов группы В, РР, Е, С, К, антиоксидантов, микроэлементов, железа, магния, калия, фосфора и клетчатки. Она снижает последствия окислительного стресса, восстанавливает активность детоксикационных ферментов. А тыквенные семечки и тыквенные масла содержат полинасыщенные жирные кислоты и микроэлементы и богаты цинком, обладают желчегонным действием, способствуют выведению продуктов метаболизма из печени и нормализуют липидный обмен. Получается, что тыква помогает печени восстановиться после алкоголя и справляться со своей основной функцией — детоксикационной. Кроме того, в тыкве есть клетчатка, которая выводит вредные токсины из ЖКТ и улучшает микрофлору кишечника.
  4. Курага — еще один друг печени! Курага богата микроэлементами: магнием, калием, клетчаткой. За счет своего антиоксидантного действия она защищает нас от свободных радикалов и от последствий окислительного стресса и благодаря магнию и калию курага помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой патологии. В кураге содержатся фенольные компоненты, которые нейтрализуют метаболический синдром, который сопровождается ожирением и воспалительными процессами в организме. Также фенольные компоненты уменьшают уровень вредного холестерина, который перегружает вашу печень.
  5. Оливки
    Оливковое масло содержит витамин Е. Он антиок­сидант и защищает организм от воздействия свободных радикалов — веществ, образующихся под действием солнечного света, сигаретного дыма, загрязненного воздуха и радиации. Именно с этими вредными веществами и вынуждена бороться наша печень.
    Оливки помогают печени нейтрализовать токсичные для организма вещества.

Вывод простой — болит печень — нужно к доктору идти ! А из продуктов, которые помогают печени очищаться, мы перечислили основные.
Будьте здоровы ! и приятного аппетита!

Поделиться информацией с друзьями: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter как помочь печени восстановиться после алкоголя